நிலக்கடலை வயிற்று வலியை ஏற்படுத்துமா?
நிலக்கடலை வயிற்று வலியை ஏற்படுத்துமா?
- நிலக்கடலை மற்றும் விதைகள் இயற்கையாகவே பைடிக் அமிலம் என்றழைக்கப்படும் கலவையைக் கொண்டிருக்கின்றன.
- வளரத் தயாராவதற்கு முன்பு முளைவிடாமல் பாதுகாப்பதற்காக நிலக்கடலை குறிப்பாக இந்த கலவையைக் கொண்டுள்ளன.
- பிரச்சனை என்னவென்றால், சிலருக்கு, பைடிக் அமிலம் செரிமான அமைப்பை எரிச்சலூட்டுகிறது. பைடிக் அமிலத்தை உடைக்க, உங்களுக்கு பைடேஸ் என்சைம் தேவை..
- நிலக்கடலை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் வயிற்று வலி உண்மையான உணவு ஒவ்வாமை அல்ல என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உள்ளடக்கியது.
- நீங்கள் நிலக்கடலை மீது சகிப்புத்தன்மையற்றவராக இருந்தால், அவற்றை சாப்பிட்ட ஒரு முதல் நான்கு மணிநேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம், மேலும் வயிற்று வலியுடன், தலைவலி மற்றும் குமட்டல் போன்றவையும் ஏற்படலாம்.
நிலக்கடலை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் வயிற்று வலியிலிருந்து நிவாரணம் பெறுவது எப்படி? :
- வாழைப்பழம், அரிசி, ஆப்பிள் சாஸ் மற்றும் தோசை போன்ற எளிய, எரிச்சல் இல்லாத உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
- தயிர் அல்லது கேஃபிர் போன்ற புரோபயாடிக் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
- நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
https://www.youtube.com/watch?v=T2e49jsPHv8
- இஞ்சி தேனீர் அல்லது எலுமிச்சை தேனீர் பருகவும்.
- செரிமானம் மற்றும் வீக்கத்தை எளிதாக்குவதற்கு மென்மையான யோகா செய்யுங்கள்.
- மிளகுக்கீரை முகர்ந்து பார்க்கவும்.
●பால் பொருட்கள், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், ஆல்கஹால் மற்றும் புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்
